Видео с ютуба Логунова Тренировки

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка

15 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО | ВИИТ без прыжков

10 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО - убийца калорий

20 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - тренировка дома, без прыжков

20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря

15 МИН ИНТЕНСИВНЫЙ ПРЕСС & КОР ТРЕНИРОВКА

15 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - мягкая тренировка, без прыжков, растяжка & сила

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

15 Мин Быстрая и Мощная тренировка ВИИТ - без инвентаря

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

20 МИН МОЩНЫЙ ПРЕСС - эффективные упражнения для пресса & кора

10 МИН ПРЕСС СТОЯ - упражнения на пресс стоя, без прыжков, без планок

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

30 МИН ВСЁ ТЕЛО | Плечи, руки, пресс, ягодицы и бедра без инвентаря

15 Мин Интенсивной Тренировки на Все Тело — Потей и Становись Сильнее Без Оборудования!

15 МИН СТРОЙНЫЕ РУКИ ТРЕНИРОВКА - с гантелями, руки, плечи - дома